Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Sokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		3.1g	4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.1g
Perunajauho 1dl=70g		1.2g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		8.8g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		1.8g	5.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		7.1g	9kcal	0.3g	0.4g	0.7g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		1.8g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	139kcal	2.4g	20.6g	5g	0.6g
	Valittu annoskoko	34g	69kcal	1.2g	10.3g	2.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	35kcal	0.6g	5.2g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	207kcal	3.6g	30.7g	7.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu