Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 38kcal | 4.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 124kcal | 10.2g | 0.2g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 62kcal | 5.1g | 0.1g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 31kcal | 2.6g | 0.1g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.3g | 13.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu