Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 4.4g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 1.1g | 3.5kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruislese | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 48kcal | 2.8g | 6.6g | 0.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 24kcal | 1.4g | 3.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.2g | 9.8g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu