Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 21g | 5.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 5.9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 4g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 52kcal | 3.2g | 1.6g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 26kcal | 1.6g | 0.8g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 0.8g | 0.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.8g | 2.4g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu