Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi20g4.5kcal0.1g0.9g0g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g0.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen5.9g1.9kcal0.2g0.3g0g0g
Nakki, keskiarvo 4.7g11kcal0.5g0.1g1g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g0.6g1kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g50kcal1.8g4.4g2.6g0g
Valittu annoskoko34g25kcal0.9g2.2g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna17g12kcal0.5g1.1g0.7g0g
Arvot/100g100g73kcal2.7g6.5g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234197