Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 8g | 13kcal | 1.7g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 7g | 20kcal | 0.2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 129kcal | 11g | 0.4g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 64kcal | 5.5g | 0.2g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 16.3g | 0.6g | 32.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu