Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.3g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 123kcal | 9.4g | 1.6g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 61kcal | 4.7g | 0.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 31kcal | 2.4g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu