Kesäkurpitsapasta

Raasta kuoritusta kesäkurpitsasta ohuita suikaleita esim.

perunankuorimaveisellä.

Siemenet ja keskusta kannattaa jättää pois.

Laita kattilaan pari rkl. oliiviöljyä ja kesäkurpitsasuikaleet, mustapippuria ja suolaa.

Kuumenna ja valmista on!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Runnakko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 28g5.1kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Oliiviöljy, eksta neitsyt, memmas knossos (Knossos cretanfood), annos 15g5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana67g109kcal0.4g1.4g11.4g0.4g
Valittu annoskoko34g55kcal0.2g0.7g5.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna17g27kcal0.1g0.4g2.9g0.1g
Arvot/100g100g162kcal0.6g2.1g16.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193227