Juustoleivät vhh prot+
Kaikki sekaisin ja tee leipäsiä.
Paista 15min. 225asteessa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Peepo
Paista 15min. 225asteessa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Peepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 11g | 44kcal | 3.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.5g | 45kcal | 1.8g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1.9g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 232kcal | 14g | 1.6g | 19.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 116kcal | 7g | 0.8g | 9.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 58kcal | 3.5g | 0.4g | 4.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 20.7g | 2.4g | 28.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu