Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 3.7g | 22kcal | 0.7g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 6.3g | 36kcal | 1.4g | 1.3g | 3.2g | 0.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.4g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Feta Patros 200 g | 6.3g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 244kcal | 7g | 6.4g | 22g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 122kcal | 3.5g | 3.2g | 11g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 61kcal | 1.8g | 1.6g | 5.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 10.4g | 9.5g | 32.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu