Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 18g | 8.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7.8g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 45kcal | 3g | 3.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 23kcal | 1.5g | 1.9g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.6g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu