Pippurinen makaronilaatikko

1 sipuli
2 porkkanaa
400 g naudan jauhelihaa
8 dl vettä
2 lihaliemikuutiota
150 g kevyt pippurituorejuustoa
400 g täysjyvämakaroneja tai ruispastaa

Kuumenna uuni 175 asteeseen.

Kuori ja hienonna sipuli.

Kuori ja raasta porkkanat.

Ruskista jauheliha paistinpannulla ja lisää loppuvaiheessa sipuli ja porkkanaraaste.

Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa, sulata joukkoon tuorejuusto.

Kaada makaronit voidellulle uunivuoalle.

Sekoita joukkoon jauheliha, kaada päälle liemi ja sekoita.

Kypsennä uunissa 175 asteessa n. 45 min ja nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Hannuvi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.3g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 7g10kcal1.3g0g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli2.6g7.9kcal0.1g0.1g0.8g0g
Ruispasta, Torino7g25kcal0.9g4.7g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana67g88kcal4.6g10.2g3g1g
Valittu annoskoko34g44kcal2.3g5.1g1.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna17g22kcal1.2g2.6g0.8g0.3g
Arvot/100g100g131kcal6.8g15.1g4.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98779