Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 1.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 60kcal | 5.6g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 30kcal | 2.8g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 15kcal | 1.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11.2g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu