Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 13g | 8.7kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 6.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 6.5g | 7.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 5.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2.6g | 9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 63kcal | 2.6g | 6g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 32kcal | 1.3g | 3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 0.7g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu