Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		14g	8kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		11g	10kcal	1.7g	0.3g	0.2g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		5.5g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		1.1g	2.8kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Puolukkasurvos sokeroimaton		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	68g	48kcal	6.8g	3.2g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	34g	24kcal	3.4g	1.6g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	12kcal	1.7g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	4.7g	1.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu