Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 15g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 15g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 78kcal | 6g | 2.2g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 39kcal | 3g | 1.1g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 19kcal | 1.5g | 0.6g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 8.8g | 3.2g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu