Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 22g | 14kcal | 0.6g | 1.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 63kcal | 4.2g | 2.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 31kcal | 2.1g | 1.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 1.1g | 0.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 4.1g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu