Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 7.8g | 13kcal | 0.6g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 34g | 45kcal | 8.6g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 13g | 44kcal | 1.3g | 8.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 47g | 10kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0.9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 56g | 14kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 293kcal | 24.4g | 34.8g | 5.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 147kcal | 12.2g | 17.4g | 2.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 73kcal | 6.1g | 8.7g | 1.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.3g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu