Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 75g | 127kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 150g | 97kcal | 2.4g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 12g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 69g | 28kcal | 0.8g | 5g | 0.3g | 1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 23g | 59kcal | 4.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 661g | 643kcal | 46g | 55g | 28g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 322kcal | 23g | 27.5g | 14g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 161kcal | 11.5g | 13.8g | 7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7g | 8.3g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu