Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 175g | 298kcal | 35g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 44g | 131kcal | 7.9g | 0.5g | 11g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 22g | 19kcal | 0.2g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 15g | 25kcal | 3.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 661g | 984kcal | 94.6g | 10g | 63g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 492kcal | 47.3g | 5g | 31.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 246kcal | 23.7g | 2.5g | 15.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu