D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 249g | 846kcal | 34.8g | 139.4g | 16.7g | 27.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1244g | 4270kcal | 126.8g | 871.1g | 14.9g | 43.6g | |
| Oliiviöljy | 168g | 1486kcal | 0g | 0g | 168g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1556g | 513kcal | 51.3g | 76.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 14230kcal | 425.8g | 2173.4g | 399.2g | 142g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 7115kcal | 212.9g | 1086.7g | 199.6g | 71g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 3558kcal | 106.5g | 543.4g | 99.8g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu