Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g674g944kcal94.4g94.4g22.9g323.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl180g611kcal25.2g100.7g12g19.8g
Grahamjauho 371g1216kcal39.2g225.1g8.2g36.7g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g674g2090kcal114.6g364.1g19.6g87.7g
Siirappi 45g136kcal0g33.3g0g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1124g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g112g69kcal14.7g1.2g0.4g0g
Voi 112g815kcal1.3g0.4g91.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6608g11762kcal578.8g1638.4g309g935.8g
Valittu annoskoko3304g5881kcal289.4g819.2g154.5g467.9g
Annoskoko puolitettuna1652g2941kcal144.7g409.6g77.3g234g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460