Ahmijan vhh korvapuustit

1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi696g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 70g52kcal9.1g0.8g0.3g4.8g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 244g1292kcal0.7g1.2g146.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 417g524kcal45.9g1.1g37.6g0g
Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g904g3689kcal723.4g69.6g58.8g0g
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g904g2554kcal329.1g65.1g108.5g265.9g
Vehnälese, Liperin mylly70g100kcal10.4g6.3g3.8g38.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6608g16421kcal2237.2g288.2g710.2g618g
Valittu annoskoko3304g8210kcal1118.6g144.1g355.1g309g
Annoskoko puolitettuna1652g4105kcal559.3g72.1g177.6g154.5g
Arvot/100g100g249kcal33.9g4.4g10.7g9.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274582