Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 29g | 100kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 701g | 1388kcal | 121.3g | 0g | 108g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Puikula peruna | 1122g | 797kcal | 16.8g | 175g | 0g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 4596kcal | 278.6g | 356.6g | 236.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 2298kcal | 139.3g | 178.3g | 118.3g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 1149kcal | 69.7g | 89.2g | 59.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu