Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 805g | 483kcal | 33g | 40.2g | 20.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 654g | 2244kcal | 66.6g | 457.8g | 7.8g | 22.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 547g | 690kcal | 60.2g | 1.6g | 49.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 201g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 201g | 1779kcal | 0g | 0g | 201.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 855g | 3471kcal | 0g | 854.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 17560kcal | 325g | 2744.6g | 556.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 8780kcal | 162.5g | 1372.3g | 278.4g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 4390kcal | 81.3g | 686.2g | 139.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu