Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 125g | 50kcal | 0.6g | 11.9g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 6.2g | 31kcal | 1.6g | 2.1g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 662g | 315kcal | 13.4g | 52.8g | 4.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 157kcal | 6.7g | 26.4g | 2.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 79kcal | 3.4g | 13.2g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu