Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2710g | 489kcal | 15.2g | 67.7g | 10.8g | 19g | |
| Formaggio a pasta | 301g | 1466kcal | 129.5g | 0g | 105.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 241g | 2130kcal | 0g | 0g | 240.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 440kcal | 0.6g | 0.6g | 48.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 9050kcal | 290.6g | 136.6g | 810.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4525kcal | 145.3g | 68.3g | 405.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2263kcal | 72.7g | 34.2g | 202.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu