Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 500g | 285kcal | 49g | 20.5g | 1g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 300g | 900kcal | 69g | 0g | 69g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 240g | 341kcal | 30g | 0.7g | 24.7g | 0g | |
| Vehnälese | 24g | 55kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 9g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1327kcal | 151.9g | 0g | 80g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 280g | 168kcal | 0.8g | 39.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 160g | 416kcal | 43.2g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 100g | 600kcal | 21g | 6.6g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 8594kcal | 749.4g | 219.4g | 519.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4297kcal | 374.7g | 109.7g | 259.9g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2149kcal | 187.4g | 54.9g | 130g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu