Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1274g | 416kcal | 7.9g | 70.8g | 2.5g | 32.5g | |
| Kurkku | 1820g | 199kcal | 10.2g | 25.5g | 1.8g | 12.7g | |
| Sokeri | 73g | 296kcal | 0g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 73g | 23kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 73g | 22kcal | 2.7g | 0.7g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 1910kcal | 41.6g | 354g | 9.8g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 955kcal | 20.8g | 177g | 4.9g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 478kcal | 10.4g | 88.5g | 2.5g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu