MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1068g | 427kcal | 39.5g | 69.4g | 1.1g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 1603g | 144kcal | 0g | 35.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 641g | 282kcal | 3.2g | 41g | 3.8g | 21.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 1708kcal | 85.4g | 291.4g | 9.8g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 854kcal | 42.7g | 145.7g | 4.9g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 427kcal | 21.4g | 72.9g | 2.5g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu