Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 72g | 647kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Sipuli | 527g | 160kcal | 6.6g | 25.3g | 1.1g | 9g | |
| Tomaatti | 1198g | 273kcal | 6.7g | 41.3g | 3.6g | 16.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 383g | 396kcal | 13.2g | 69g | 4.1g | 11.1g | |
| Porkkana | 312g | 102kcal | 1.9g | 17.3g | 0.6g | 7.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 53g | 161kcal | 5g | 7.1g | 12.4g | 0.8g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 767g | 2646kcal | 191.7g | 460.1g | 16.9g | 76.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 8766kcal | 450.2g | 1240.2g | 221.2g | 244.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4383kcal | 225.1g | 620.1g | 110.6g | 122.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2192kcal | 112.6g | 310.1g | 55.3g | 61.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu