Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 57g | 27kcal | 0.3g | 5g | 0.2g | 1.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 67g | 50kcal | 0.5g | 10.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Kiinankaali | 122g | 24kcal | 1.9g | 2.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Kurkku | 87g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 220kcal | 6.4g | 38.6g | 2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 110kcal | 3.2g | 19.3g | 1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 55kcal | 1.6g | 9.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu