Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 62g | 212kcal | 8.7g | 5.9g | 16.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 83g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 62g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 21g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.2g | 0.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 83g | 31kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 623kcal | 21.6g | 32.4g | 42.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 312kcal | 10.8g | 16.2g | 21.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 156kcal | 5.4g | 8.1g | 10.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.9g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu