Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 175g | 210kcal | 5.3g | 7.2g | 17.5g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 131g | 289kcal | 18.4g | 6.6g | 2.6g | 0g | |
| Sinappi | 26g | 35kcal | 1.1g | 3.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 1066kcal | 49.6g | 35g | 43.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 533kcal | 24.8g | 17.5g | 21.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 267kcal | 12.4g | 8.8g | 10.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.3g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu