Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 195g | 64kcal | 6.4g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 64g | 223kcal | 7.6g | 45.3g | 1.3g | 1.9g | |
| Sokeri | 24g | 99kcal | 0g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Flora culinesse | 23g | 167kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 1188kcal | 34.4g | 161.2g | 44.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 594kcal | 17.2g | 80.6g | 22.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 297kcal | 8.6g | 40.3g | 11.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu