Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 279g | 213kcal | 5.3g | 43.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 52g | 18kcal | 1.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 461kcal | 13.8g | 91.8g | 1.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 230kcal | 6.9g | 45.9g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 115kcal | 3.5g | 23g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu