Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 117g | 28kcal | 2.1g | 2.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 22g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 29g | 82kcal | 5.5g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 263kcal | 16.6g | 14g | 13.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 132kcal | 8.3g | 7g | 6.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 66kcal | 4.2g | 3.5g | 3.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu