Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 94g | 53kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 188g | 19kcal | 0.2g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.9g | 5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 270kcal | 5.2g | 37.8g | 11g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 135kcal | 2.6g | 18.9g | 5.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 68kcal | 1.3g | 9.5g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu