Memmun kanakastike

1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Memmu46
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g20g34kcal1.6g6.4g0.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)800g680kcal8g28g56g0g
Herkkusieni säilyke 680g115kcal14.3g1.4g2g16.3g
Broilersuikale (Atria)1600g1360kcal224g40g33.6g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6640g4487kcal501g170.8g184.2g39.4g
Valittu annoskoko3320g2243kcal250.5g85.4g92.1g19.7g
Annoskoko puolitettuna1660g1122kcal125.3g42.7g46.1g9.9g
Arvot/100g100g68kcal7.5g2.6g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199932