Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 20g | 34kcal | 1.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 802g | 682kcal | 8g | 28.1g | 56.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 682g | 116kcal | 14.3g | 1.4g | 2g | 16.4g | |
| Broilersuikale (Atria) | 1604g | 1363kcal | 224.5g | 40.1g | 33.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 4497kcal | 502g | 171.2g | 184.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 2249kcal | 251g | 85.6g | 92.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 1124kcal | 125.5g | 42.8g | 46.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu