Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 1134g | 1658kcal | 37.4g | 358.4g | 2.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 801g | 200kcal | 8.8g | 34.4g | 1.6g | 12g | |
| Porkkana | 934g | 305kcal | 5.8g | 51.9g | 1.9g | 23.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 59g | 164kcal | 5.5g | 10.6g | 11.2g | 0.3g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 133g | 100kcal | 1.3g | 24g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 267g | 591kcal | 46.7g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 6039kcal | 211g | 958.6g | 126.2g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 3019kcal | 105.5g | 479.3g | 63.1g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 1510kcal | 52.8g | 239.7g | 31.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu