Vihannes-pekonikeitto

Pistät vihannekset pataan, tomaatin voi korvata pyreellä tai murskalla.

Pekonit sekaan ja hauduta kunnes kypsää.

Voi tarjota vaikka smetanan tai raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Iiris77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g264g74kcal1.6g15.7g0.5g6.6g
Paprika punainen 240g70kcal2.3g10.8g1g4.6g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Selleri, annos 50g320g45kcal3.2g9.6g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g360g73kcal2.2g13.7g1.1g5g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow21g54kcal2.1g2.1g4.2g0.3g
Kaali, valkokaali479g101kcal5.8g16.3g1g10.1g
Amerikan pekoni original (Hk), annos 40g272g869kcal32.6g0g81.5g0g
Vesi1278g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6656g2623kcal102g145.6g179g56.4g
Valittu annoskoko3328g1312kcal51g72.8g89.5g28.2g
Annoskoko puolitettuna1664g656kcal25.5g36.4g44.8g14.1g
Arvot/100g100g39kcal1.5g2.2g2.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257411