Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 112g | 124kcal | 20.2g | 1.7g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 56g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 37g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 90g | 296kcal | 7g | 53g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 915kcal | 57.6g | 121.4g | 19.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 457kcal | 28.8g | 60.7g | 9.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 229kcal | 14.4g | 30.4g | 5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu