Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)1048g231kcal17.8g32.5g2.1g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit349g73kcal11.5g6.6g0g8.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g454g127kcal2.7g27g0.9g11.4g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g175g349kcal17.5g8.2g26.2g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g699g629kcal111.8g17.5g14g0g
Mustapippuri 7g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Lihaliemikuutio Maggi77g215kcal6.9g5.4g17.7g0.1g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 349g250kcal6.4g50.4g0.7g3.7g
Sipulirouhe Eldorado175g1065kcal14g64.6g83.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6664g5917kcal378.8g429.8g291.2g51.6g
Valittu annoskoko3332g2959kcal189.4g214.9g145.6g25.8g
Annoskoko puolitettuna1666g1479kcal94.7g107.5g72.8g12.9g
Arvot/100g100g89kcal5.7g6.4g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059