Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1754g | 772kcal | 8.8g | 112.2g | 10.5g | 57.9g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 702g | 2027kcal | 8.4g | 392.8g | 0g | 280.6g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 175g | 84kcal | 0.2g | 21g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 702g | 877kcal | 23.1g | 26g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 7521kcal | 81g | 1104g | 161.6g | 677g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 3760kcal | 40.5g | 552g | 80.8g | 338.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 1880kcal | 20.3g | 276g | 40.4g | 169.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu