Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 18g131kcal0.2g0.1g14.6g0g
Sipuli (kuorittu)661g178kcal8.6g31.7g1.3g11.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g195g55kcal1.2g11.6g0.4g4.9g
Naudan paahtopaisti1201g1333kcal259.4g0g31.2g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi60g162kcal1.8g31.8g3g0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1201g300kcal12g66.1g0g16.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6672g4319kcal566.4g282.6g101g66.4g
Valittu annoskoko3336g2159kcal283.2g141.3g50.5g33.2g
Annoskoko puolitettuna1668g1080kcal141.6g70.7g25.3g16.6g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877