Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1503g | 526kcal | 36.1g | 70.6g | 7.5g | 39.1g | |
| Maito, Kevyt | 902g | 415kcal | 28.9g | 43.3g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 943kcal | 82.6g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 150g | 586kcal | 43.6g | 2.3g | 43.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 90g | 608kcal | 24.2g | 6.2g | 52.3g | 11.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6672g | 6595kcal | 431.4g | 249.4g | 417.4g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 3336g | 3297kcal | 215.7g | 124.7g | 208.7g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1668g | 1649kcal | 107.9g | 62.4g | 104.4g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu