Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 80g | 70kcal | 0.8g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 37g | 4.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 76g | 34kcal | 0.1g | 7.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 217kcal | 2.6g | 44.4g | 1g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 108kcal | 1.3g | 22.2g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 54kcal | 0.7g | 11.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu