Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 58g | 76kcal | 9.9g | 1.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 73g | 52kcal | 1.3g | 10.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 37g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 343kcal | 25g | 31.6g | 14.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 172kcal | 12.5g | 15.8g | 7.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 86kcal | 6.3g | 7.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.7g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu