Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 219g | 76kcal | 10g | 4.2g | 0.7g | 5.4g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 55g | 66kcal | 1.6g | 3g | 5.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 44g | 131kcal | 10g | 0g | 10g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 6.6g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 591kcal | 43.4g | 25.8g | 32.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 295kcal | 21.7g | 12.9g | 16.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 148kcal | 10.9g | 6.5g | 8.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu